【ヨガレッスン動画あり】世界中のヨギーが集まるバリ島でヨガ巡り！〜ヨガ初心者の体験記〜

スミニャックエリアとは？

スミニャックは、バリの表参道ともいえる流行の発信地。西洋人のオーナーが経営するセンスあふれる雑貨ショップや、味だけでなく内装にまでこだわったスタイリッシュなレストランが立ち並びます。

ビーチもあるので、サンセットや海を眺めてぼーっとするもよし、かわいい雑貨屋さんを巡るもよし、フォトジェニックなカフェ巡りもできるバリ屈指の洗練されたエリアです。

ハイセンスな洋服屋さんが集まるスミニャック

このエリアにはオシャレな欧米人も多くヨガスタジオだけでなく、素敵なヨガウエアショップもあります。

ヨガスタジオと共にウエアショップもご紹介していきます！

1. 隠れ家ヨガスタジオ！Olop Yoga Studio

オロップヨガスタジオ（Olop Yoga Studio）の立地はスミニャックのど真ん中にありますが、スタジオは大通りから一本入った裏道にあるため、まさに隠れ家のような佇まい。

オロップヨガは自宅兼スタジオのため、看板もなく普通の民家の並びにでてくる数字の7がたくさん書かれた門が目印です。クラス開始前には門が開き、中へ自由に入れます。

7がたくさん書かれている門が目印！

門に受付の方がいるわけではないので、どんどん庭の奥へ進んでください。門をあけると太陽が差し込む中、緑があふれ鳥の鳴き声も聞こえてきます。人の気配がないので心配になりますが、石畳を道なりに進むと左手に広いオープンスペースのヨガスタジオが現れます。

アシスタントの方が声をかけてくれるので、「初めて来ました。ドロップインです。」と伝えましょう。

自然の空気が心地良いヨガスタジオ

ヨガマット、プロップ（小道具のブロックなど）はすべて無料です。着替えスペースはないので動きやすい服装で行きましょう。トイレはあります。

オロップヨガは、ヨガ愛好家のレジェンド「オロップ先生」のご自宅で行われるヨガ。世界中のヨギーたちが訪れています。授業は基本英語ですが、日本語が少し話せるアシスタントの方が1名いてフォローしてくれるので安心してヨガを楽しめます。筆者はヨガ初心者ですが、しっかり道具を使いサポートをしてくださったおかげで無理なポーズはひとつもありませんでした。

ヨガマットやプロップはレンタル無料

自然な光、空気、音の中で行うヨガは今までで1番心地がよかったです！

半屋外のスタジオなので蚊がいます。虫除けも置いてありますが自身のものを持って行ってこまめに付け直すことをオススメします。

心も体もリラックスできるヨガを体験してみませんか？

2. スパも併設！Prana Yoga

プラナヨガ（Prana Yoga）もオロップヨガ同様、スミニャックメインストリートから1本入った静かな通りにあります。突如現れるアラブ宮殿のようなエキゾチックな建物がプラナヨガ。入り口にも大きく「Prana」の看板がありすぐわかります。

入り口のすぐ右手に受付があるので「ドロップインヨガ」と伝えましょう。先にお金を払いスタジオへ向かいます。着替えるスペースはありませんので動きやすい服装で行くか、トイレで着替えるどちらかです。ヨガマットは無料。

おしゃれな看板があるのでわかりやすい！

なんともゴージャスな外観！

ヨガのスペースは広く、インテリアのゾウたちがエキゾチックでとても素敵です。窓がたくさんあるため、上から差し込むたくさんの光を受けながらヨガができます。

エキゾチックな雰囲気のヨガスタジオ

プラナヨガは、レッスンごとに講師が違います。公式サイトに曜日、時間、先生の名前、ヨガの種類が載っているので確認して参加してくださいね。
筆者は7:30〜のレッスンに参加し、たまたまマンツーマンレッスンでした。レッスンはすべて英語ですが、身振り手振りと簡単な単語を使ってくれるので問題ありません。また先生もプロなので、生徒の様子を見ながらレッスンをしてくれます。

きれいな室内で、天窓から差し込む光を受けながら行うヨガはとても素晴らしかったです。

清潔感のあるヨガルームなので日本人にはおすすめ

3. Ecoゲストハウス！Serenity Eco Guesthouse and Yoga

セレニティ エコ ゲストハウス アンド ヨガ（Serenity Eco Guesthouse and Yoga）の場所はスミニャックエリアの少し上、チャングーエリア。エコをテーマにしたゲストハウス内のヨガスタジオです。

受付で参加したいクラスを伝えましょう。1日10クラスほどあるので、様々な先生の好きなクラスを選べるのも魅力的。

ヨガルームはいくつかあるので、レッスンの申し込み時に確認をお忘れなく！ヨガマット、道具は無料です。

ゲストハウスの中にあるヨガスタジオ

1.アットホームな雰囲気が魅力です

スタジオは、風がぬけ光がさしこみ自然が感じられる素朴なつくり。天井にはファンもついており、心地よくヨガを楽しむことができます。

レッスンは英語。カフェも併設されておりヨガのあとにデトックスジュースや、ココナッツジュースを飲むのがオススメ！

ヨガの後は、プールサイドでデトックスジュースを飲もう！

おまけ オススメヨガウェア「Buddha wear」

スミニャックのメインストリートに「ブッダ ウェア（Buddha wear）」というオーストラリアのアパレルブランドがあります。バリ島内に4店舗あるそう。

観光本にも載っておらずヨガ帰りにふらっと立ち寄ったお店でしたが、入ってびっくり！
かわいいお洋服がたくさん。ヨガウェアのみでなくデイリー使いできる服や、ワンピースまで幅広く取り扱いがあります。日本では買えない洗練されたリラックスウェアが欲しい方は、ぜひ立ち寄ってみてください。

ヨガのレッスンをやってみよう！

バリ島でヨガのレッスンを受けたくても、コロナが収まるまでは難しいですよね。そこで！バリ島のヨガインストラクターが特別にレッスン動画を撮ってくれました！初心者向けのヨガで、基本のポーズが詰まった動画です。これを観ながら毎日継続すれば、体質改善、ダイエット、疲労回復などさまざまな効果が期待できます。継続は力なりです！ぜひ、毎日続けて体が変わるのを実感してくださいね。